sábado, 26 de fevereiro de 2011

Primeiros passos: Deslocamentos simples.

Continuando o programa Iniciante I, os primeiros deslocamentos que você deve aprender são:
1º) Deslocamento com acentuação frontal: Também é conhecido como passo básico, é um passo muito gostoso de fazer, principalmente quando estamos dançando um folclore... e super fácil. Primeiro você põe uma perna na frente (não muito afastada do seu eixo), desloque a bacia num movimento curto e rápido apontando  o ossinho do quadril (creio que seja a crista ilíaca *) para cima. Depois faça a mesma coisa do outro lado e pronto.
2º) Deslocamento com acentuação lateral: parece um passinho de lambada, mas não deixe o tronco ir junto ok? Coloque uma perna para o lado e faça a mesma batidinha do passo anterior, depois coloque a perna para o outro lado e repita a batida. Esse movimento exige uma cruzada de perna (pode ser pela frente ou por trás) quando executado para as laterais.
3º) Deslocamento com acentuação posterior: coloque uma perna para trás (não muito afastada) e estique-a contraindo o glúteo, a intenção deste movimento é para cima, depois disso coloque esta perna para frente e faça  a mesma contração com a perna que ficou para trás.

OBS: Você pode fazer os movimentos duplos, batendo o quadril 2 vezes por passo.

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